電気代もかかりますし
日に日に暑くなるような毎日、
朝起きれば汗だくな日も珍しくない今日この頃ですが
皆さんしっかり睡眠は取れていますでしょうか。
部屋には一応クーラーがあるので、
1時間程度で切れるようにタイマーをセットして寝るんですが
問題だと気付いたのは設定温度。
寝付くまでだから良いやと思いながら
24度くらいにしてガンガン冷やしてるんですけど、
これって結構マズイみたいですねやっぱり。。
寝る時の設定温度の理想は26度以上だそうです。
冷やしすぎると「クーラー病」にかかる恐れも！
実は僕は存在を今知った「クーラー病」（笑）
>>長時間クーラーのかかった部屋にいたり、
>>クーラーのきいた部屋と暑い室外を往復することで
>>自律神経のバランスが崩れ、
>>血液の流れやホルモンバランスの異常をきたす病気です。
だるさとか頭痛、疲労感等色々症状がでるようです。
腹巻をつけたり、レッグウォーマーを着けたりと
対策も色々あるみたいですけど、
暑くて冷やした室内で体を温める対策とは
本末転倒みたいでアレですね（笑）
4年位前の夏、東京に住んでいる友達の家に泊まったのですが
彼の部屋はクーラー無しでそれはそれは大変でしたorz
窓全開でなんとか乗り切りまして、
「来年はクーラー買っておくから！」なんて言ってましたけど
そういえばどうなったのか聞いてない。。（笑）
無ければ無いでやっぱり大変なので。
クーラーともうまく付き合っていかないとですね。。
ぴの子
